Spinning Bikes

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Spinning Bike Best in Test

Ein Spinning Bike ist für Sie, die Erhaltung und Steigerung Ihrer Fitness auf dem Fahrrad möchten. Diese Übung eignet sich für Anfänger und erfahrene. Ein eigenes Fahrrad zu Hause wird Ihnen helfen, das ganze Jahr kontinuierlich zu trainieren. Als Ausgangspunkt dreht eine Gruppe Tätigkeit, bei der ein Lehrer werden Sie durch eine "Glück", die nach unterschiedlichen Ebenen organisiert ist zu führen. Sie Fahrräder zu motivierender Musik, die Sie ein wenig mehr zu geben macht. Aber es gibt nichts, um zu verhindern, können Sie Ihr Zuhause drehen sich. Lassen Sie den Tag Form, Rhythmus und Intensität der Musik, um zu kontrollieren, wie schnell Sie fahren. Widerstand, unterscheiden sich in Bezug auf den Takt der Musik. Sinkt das Tempo der Musik, den Widerstand zu erhöhen Sie. Zunehmende Tempo, geringer der Widerstand. Drehzahl und Last steuern die Intensität Ihres Trainings. Es gilt auch für die Musik zu variieren, um das Training mehr Spaß. Neben der Veränderung der Musik, können Sie auch in verschiedenen Positionen zu fahren. Auf einer Spinn Fahrrad können Sie stehend zu fahren, etwas, das nicht so leicht auf einem Heimtrainer

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